毎日４時間の睡眠で大丈夫：中小企業の未来を拓くコンサルネット

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中小企業の未来を拓くコンサルネット

毎日４時間の睡眠で大丈夫

若い時から、人生、眠らなくてよかったらどんなにいいだろうと思っていました。
さすがに眠らなければ体が持ちませんが、４時間眠れば大丈夫です。

レム睡眠とノンレム睡眠の９０分サイクルを２回こなせばいいので、
厳密にいうと３時間でいいんです。

仕事だけでなく、人生のいろいろなことを豊かにしたいので、やりたいことがた
くさんあります。
とにかく寝る時間がもったいない、これが本音です。

ＢＹ上山博康

（プロフェッショナル仕事の流儀９ File No.26より）

2008/09/02 18:10：consulnet.co.jp

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